Io, per dire, i cappucci li faccio spesso stufati in pentola: taglio il cespo a fette, ottenendo listarelle di media lunghezza, butto tutto in una casseruola con olio, cipolla, aglio, un po’ di peperoncino e lascio cucinare a fuoco basso anche per un’oretta, lasciando che si consumi il più possibile. Chi vuole insaporire un po’ può aggiungere della pancetta a dadini (scottata prima) anche già a inizio cottura. Io ne mangerei pentolate intere, sono deliziosi, ma attenzione che restano comunque piuttosto pesanti.

Ad ogni modo, la mia è una ricetta adattata da spunti colti in giro per il web. Vi giro qualche link di ispirazione:

• Cappuccio alla vicentina
• Risotto al cappuccio
• Tortino di patate e cappuccio

Altre idee?

Ingredienti:
3 zucchine lunghe di Silvio
2 uova buone di Paul
sale qb
½ peperoncino piccante piccolo
aglio qb
olio d’oliva qb (nota per chi è inesperto come me: non serve tanto olio per la cottura perché le zucchine non lo trattengono)
salvia qb

Procedimento:

• Dopo aver lavato e tagliato le zucchine a rondelle farle saltare nella padella con olio, aglio, peperoncino e salvia che si può lasciare intera (a chi non piace poi può toglierla a cottura ultimata).
• Salare le zucchine, ma non troppo (io preferisco mettere sale nell’uovo che andremo a sbattere pronto per poi esser messo in padella).
• Quando le zucchine sono lievemente dorate e fanno un profumino di pronto, togliere l’olio se vedete che è in eccesso, il pezzettino di peperoncino per evitare spiacevoli o simpatiche sorprese a chi se lo ritrova in bocca ignaro e procedere alla realizzazione della nostra frittata.
• Fare attenzione che l’uovo si disponga su tutta la padella e muovendo ogni tanto con un colpo di polso (come fanno i cuochi esperti) far in modo che non si attacchi sul fondo.
• Passato un minuto max due provvedere al rigiro della frittata per farla cuocere dall’altro lato. Ognuno scelga la tecnica che preferisce: piatto inumidito con acqua, coperchio delle pentole, al salto con un colpo deciso, a noi la scelta.

Consigli:

• Servire calda con pane fatto in casa appena sfornato e un buon bicchiere di vino rosso.
• Si accompagna bene un piattino di insalatina e radicchietto novello condito anche con olio di oliva ed aceto di vino rosso.
• La frittata del mì nonno Quirino si può mangiare calda o fredda. Se riusciamo a farla bassa può essere utilizzata come antipasto insieme agli altri tagliandola a bocconcini.

Buon appetito e buon divertimento nella realizzazione.